Safelink

Kehamilan, Bayi Sehat - Yang Perlu Anda Ketahui

Kehamilan, Bayi Sehat - Yang Perlu Anda Ketahui

Sepatu, Tangan, Anak, Kehamilan

Kehamilan adalah saat yang kritis. Tubuh wanita berubah secara drastis dan bayi di dalamnya menciptakan tuntutan baru pada tubuh ibu. Anda ingin melakukan semua yang Anda bisa dengan benar untuk memastikan bahwa bayi Anda sehat dan memiliki awal yang baik dalam hidup.

Beberapa cacat lahir dikaitkan dengan kekurangan vitamin dan mineral. Bagaimana Anda memilih vitamin prenatal yang benar untuk memastikan kehamilan yang sehat? Haruskah Anda hanya mengandalkan dokter Anda atau Anda harus tahu lebih banyak? Haruskah Anda mengambil prenatal bahkan setelah kehamilan Anda? Kami melihat lebih dalam apa yang benar-benar perlu diketahui seorang ibu sebelum dan sesudah kehamilan.

Kehamilan adalah masa yang sangat kritis, dan Anda ingin melakukan apa saja untuk menyediakan rangkaian vitamin, mineral, dan asam lemak esensial yang "tepat" untuk memastikan kehamilan yang sehat. Kehamilan dan menyusui memberi tuntutan luar biasa pada tubuh Anda dan dapat menguras asam lemak omega-3. Targetkan setiap tahap kehamilan dengan keseimbangan nutrisi yang sempurna.

Penelitian telah menunjukkan bahwa ibu yang menerima jumlah DHA yang disarankan selama kehamilan memiliki bayi dengan rentang perhatian yang meningkat selama dua tahun pertama kehidupan. Manfaat mengonsumsi omega-3 DHA sebelum, selama, dan setelah kehamilan benar-benar luar biasa.

Ingat, bayi Anda akan mengambil apa yang dibutuhkan terlebih dahulu untuk tumbuh dan berkembang, dan oleh karena itu, tubuh Anda mungkin menderita jika Anda tidak mendapatkan cukup vitamin dan mineral yang diperlukan selama kehamilan.

Bayi yang sehat

Setiap vitamin, setiap mineral, setiap nutrisi memiliki pekerjaan penting untuk dilakukan sekarang, untuk Anda dan bayi Anda yang sedang tumbuh. Perkembangan bayi Anda yang tumbuh tergantung padanya. Vitamin yang tepat membantu membangun tulang dan gigi bayi Anda dan memastikan bayi Anda memiliki awal yang sehat dalam hidup.

Makan berbagai makanan sehat itu penting, tetapi dengan jadwal yang padat, mual di pagi hari, dan perubahan kebutuhan gizi bayi Anda yang sedang berkembang, mungkin sulit untuk mencapai keseimbangan gizi yang tepat. Nutrisi juga sangat penting selama pemulihan dan saat Anda menyusui bayi Anda yang baru lahir.

Vitamin Prenatal

Vitamin prenatal dikemas penuh dengan nutrisi yang akan membantu mendukung dan menyehatkan anak Anda yang sedang tumbuh dan tubuh Anda selama kehamilan. Bagaimana Anda menentukan vitamin prenatal mana yang tepat untuk Anda? Apa yang Anda cari dalam vitamin prenatal?

Suplemen vitamin prenatal adalah suplemen vitamin yang dapat dikonsumsi seorang wanita setiap hari untuk memastikan bahwa ia memperoleh jumlah nutrisi penting yang tepat selama kehamilan. Nutrisi prenatal penting tetapi mual dan muntah dapat menyebabkan wanita kehilangan makanan dan nutrisi penting baik dari diet seimbang maupun suplementasi vitamin prenatal.

Hanya mengambil beberapa vitamin biasa di toko obat tidak cukup untuk kehamilan yang sehat. Vitamin prenatal mengandung nutrisi penting dalam dosis yang lebih kuat daripada suplemen multivitamin biasa (bahkan yang diformulasikan untuk wanita). Vitamin yang baik tidak menggantikan makanan bergizi tetapi dapat menyeimbangkan timbangan sesuai keinginan Anda, dan juga bayi Anda. Para peneliti di University of Maryland telah memperhatikan bahwa banyak vitamin prenatal yang diresepkan secara umum tidak larut dengan baik sehingga penyerapan nutrisi tidak cukup.

The March of Dimes melaporkan bahwa cacat lahir pada tulang belakang, tengkorak, dan otak, seperti spina bifida dan anencephaly, lebih mungkin terjadi jika ibu tidak mendapatkan asam folat yang cukup selama beberapa minggu pertama kehamilannya - bahkan sebelum dia tahu dia hamil.

Vitamin prenatal dapat mengurangi risiko kanker anak-anak dan asupan minyak ikan omega telah dikaitkan dengan IQ yang lebih tinggi pada keturunannya. Penelitian baru dari Fakultas Kedokteran Universitas Boston merekomendasikan asupan vitamin D yang lebih tinggi karena begitu banyak kekurangan. Tingkat vitamin D wanita terkait dengan frekuensi konsumsi susu dan penggunaan vitamin prenatal.

Peningkatan kadar seng dan vitamin B6 dapat meningkatkan kekebalan yang dibutuhkan setelah kehamilan dan cukup B6 telah terbukti memberikan manfaat pertumbuhan bayi. Vitamin B ini dapat mencegah cacat tabung saraf ketika dikonsumsi di awal kehamilan, terutama selama trimester pertama. Seng mendukung pertumbuhan dan perkembangan normal selama kehamilan.

Suplemen kalsium dan magnesium sangat penting selama kehamilan. Vitamin prenatal yang baik harus mencakup asam folat dan kalsium, di antara nutrisi lain yang penting untuk kehamilan dan bayi yang sehat. Pada trimester terakhir kehamilan, pertumbuhan tulang paling tinggi dan janin mengambil kalsium langsung dari toko ibu. Selain itu, uji klinis telah menunjukkan bahwa kalsium yang cukup selama kehamilan menurunkan tekanan darah dan dapat mengurangi kejadian kelahiran prematur. Magnesium meningkatkan kesehatan tulang dan dapat membantu menjaga tekanan darah normal dan kenyamanan otot selama kehamilan.

Asam folat adalah suplemen prenatal yang paling sering diresepkan untuk bulan-bulan sebelum hamil juga dan sangat penting untuk kesehatan dan pertumbuhan bayi, terutama untuk fungsi otak.

Kebutuhan tubuh wanita akan vitamin C meningkat selama kehamilan karena vitamin ini mendorong pertumbuhan normal bayi dan mendukung pembentukan tulang dan gigi yang kuat. Ini juga mendukung penyerapan nutrisi kunci lainnya selama kehamilan: zat besi.

Zat besi dianjurkan untuk mencegah ibu menderita anemia karena tuntutan agar bayi mengkonsumsi zat besi. Zat besi adalah mineral penting dan bertanggung jawab untuk membantu ibu dan darah bayi untuk membawa oksigen. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan cacat lahir yang parah bagi bayi.

Wanita memiliki kebutuhan yang meningkat untuk biotin selama kehamilan, dan defisiensi biotin dapat terjadi pada sebanyak 50 persen wanita hamil. Kekurangan ini dapat meningkatkan risiko cacat lahir.

Jumlah vitamin A yang cukup membantu meningkatkan kesehatan bayi dengan mempromosikan pertumbuhan dan perkembangan normal embrio dan janin, dan gen pendukung yang menentukan perkembangan berurutan organ dalam perkembangan embrionik. Beta-karoten adalah nutrisi dari tanaman yang diubah tubuh menjadi vitamin A

Vitamin prenatal dapat dikonsumsi setelah kehamilan untuk memberikan program suplementasi yang seimbang. Dengan jadwal ibu yang padat dan kurangnya waktu, vitamin prenatal adalah pilihan yang sempurna untuk rejimen suplemen setelah kehamilan.

Prenatal yang benar sangat penting untuk kehamilan dan bayi yang sehat.

Berlangganan update artikel terbaru via email:

Tampilkan Komentar
Sembunyikan Komentar

0 Response to "Kehamilan, Bayi Sehat - Yang Perlu Anda Ketahui"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel

Like this blog? Keep us running by whitelisting this blog in your ad blocker.

This is how to whitelisting this blog in your ad blocker.

Thank you!

×